« Yin » vient de la médecine traditionnelle chinoise.
Le « yin » est une énergie dite : passive, féminine, méditative, lunaire…
Le Yin Yoga vient donc naturellement contrebalancer l’énergie Yang (masculine, active, solaire…) qui est en excès dans nos vies modernes trop stressées et hyper actives…
Le Yin Yoga est un yoga doux qui vous propose de réaliser des postures immobiles et tenues assez longtemps pour faire travailler les muscles profonds de votre corps. Il agit en profondeur sur les articulations, les tendons, les os, les ligaments, les fascias et tous les autres tissus conjonctifs, afin de les assouplir, les renforcer, les allonger et les soulager.
Il n’y a donc pas de travail musculaire intense.
Coté mental, il favorise la détente et le relâchement profond. Il aide à contrôler le stress, favorise la concentration et ouvre vers un état de méditation.
Effort et lâcher prise, Yin Yoga est idéal pour les personnes à la recherche d’une expérience significative alliant corps et esprit.
Préparez-vous à vous étirer et à renforcer votre corps.